.jpg "Hair Grow Tips") |
| Hair Grow Tips |
बाल क्यों झड़ रहे हैं?
जैसा कि आप जानते हैं कि हम अक्सर बालों के झड़ने की समस्या को रोकने के लिए हर संभव प्रयास करते हैं। लेकिन बालों का झड़ना बंद नहीं हो रहा है। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं, तो सबसे पहले यह जानना जरूरी है कि आपके बाल क्यों झड़ रहे हैं। इसके पीछे क्या कारण है? कभी हार्मोनल बदलाव, कभी तनाव तो कभी गलत खान-पान की वजह से बालों का झड़ना आम बात हो गई है। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं, तो आइए इसका समाधान करते हैं।बाल बढ़ाने के 5 प्रमुख टिप्स
बाल झड़ने का असली कारण क्या है? दवाइयों के साइड इफ़ेक्ट: कई बार दवाइयों के साइड इफ़ेक्ट की वजह से भी बाल झड़ने लगते हैं। आम तौर पर अगर आप ब्लड थिनर, विटामिन ए, मुहांसे की दवाइयां, एनाबॉलिक स्टेरॉयड या अर्थराइटिस, गाउट, दिल से जुड़ी समस्या, हाई ब्लड प्रेशर या डिप्रेशन की दवाइयां ले रहे हैं तो यह आपके लिए बड़ी समस्या बन जाएगी। जिसकी वजह से आपके बाल बहुत ज़्यादा झड़ सकते हैं। ऐसी स्थिति में आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। और उनके बताए अनुसार दवाइयों का सेवन करना चाहिए। और जितना हो सके उतना पानी पीना चाहिए।इसे भी देखे
- इसे ठंडा करें
हीट स्टाइलिंग से बाल टूट सकते हैं और उन्हें नुकसान पहुँच सकता है। अगर आप अक्सर ब्लो-आउट करवाते हैं या कर्लिंग या स्ट्रेटनिंग आयरन या हॉट कॉम्ब का इस्तेमाल करते हैं, तो हो सकता है कि आपके बाल उतनी तेज़ी से न बढ़ें जितनी आप चाहते हैं। अगर आपको हीट का इस्तेमाल करना ही है:- सबसे पहले गर्मी से बचाने वाला पदार्थ छिड़कें।
- सबसे ठंडी सेटिंग का उपयोग करें.
- जल्दी से काम करें ताकि गर्मी आपके बालों को यथासंभव कम छूए।
- इसका प्रयोग प्रतिदिन न करें।
2. गीले बालों को रहने दें
गीले बाल बहुत ज़्यादा खिंचते हैं। अगर आप उन्हें तब ब्रश करते हैं जब वे टपक रहे हों, तो आप बालों के स्ट्रैंड्स को तोड़ सकते हैं या क्यूटिकल को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जो शिंगल जैसी कोशिकाएँ हैं जो हर बाल की रक्षा करती हैं। बहुत गीले बालों पर हीट टूल्स का इस्तेमाल करने से बालों के शाफ्ट में बुलबुले बन सकते हैं, जिससे वे बहुत कमज़ोर हो जाते हैं। अगर आपके बाल सीधे हैं, तो उन्हें हवा में सूखने दें, फिर चौड़े दांतों वाली कंघी से धीरे से कंघी करें। टेक्सचर्ड या घुंघराले बालों के लिए, गीले बालों में चौड़े दांतों वाली कंघी से धीरे से सुलझाएँ।3. रंग का ध्यान रखें
ब्लीच और परमानेंट जैसे अन्य रासायनिक हेयर ट्रीटमेंट आपके बालों को कमज़ोर कर देते हैं, इसलिए आपके बालों के आपकी मनचाही लंबाई तक बढ़ने से पहले टूटने की संभावना ज़्यादा होती है। अगर आप अपने प्राकृतिक रंग से ज़्यादा अलग रंग नहीं चुनते हैं - जैसे कि तीन शेड - तो आपको कम नुकसानदायक पेरोक्साइड की ज़रूरत होगी। हमेशा स्टोर से खरीदे गए डाई को अपने पूरे सिर पर लगाने से पहले स्पॉट-टेस्ट करें।4. तनाव कम करें
गंभीर तनाव बालों को आराम की अवस्था में भेज सकता है, जिससे वह चरण छूट जाता है जो उन्हें बढ़ने के लिए प्रेरित करता है। यह आपको एलोपेसिया एरीटा नामक स्थिति के लिए उच्च जोखिम में डाल सकता है, जहां आपकी अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली आपके बालों के रोम पर हमला करती है। यह ट्रिकोटिलोमेनिया को भी जन्म दे सकता है, जो आपके बालों को खींचने की तीव्र इच्छा है । जब आप अपने जीवन में तनाव कम करते हैं या इसे प्रबंधित करने के तरीके खोजते हैं तो आपके बाल वापस उग सकते हैं ।5. ध्यान से संभालें
अगर आपके बाल आसानी से टूटते हैं, तो उन्हें अतिरिक्त देखभाल की ज़रूरत है। उदाहरण के लिए, काले बाल कमज़ोर होते हैं, इसलिए इन पर ध्यान दें:ज़्यादा न धोएँ। बस इतना ही करें कि उत्पाद का जमाव निकल जाए। यह साप्ताहिक या हर दूसरे सप्ताह हो सकता है।
अगर आप अपने बालों को रिलैक्स करना चाहते हैं, तो किसी प्रोफेशनल से संपर्क करें। टच-अप के मामले में संयम बरतें। हर 2-3 महीने में ही टच-अप करवाएं और वह भी तब जब नए बाल उगने लगें।
हर दो सप्ताह में अपने बालों को गर्म तेल से उपचारित करें।
बाल झड़ने से रोकने का समाधान
बालों का झड़ना रोकने के लिए केले का रस, प्याज का रस और तेल, अंडा और शीशम का तेल इस्तेमाल किया जा सकता है। इन सबके अलावा हरी सब्जियाँ खाएं, खूब सारे फल खाएं, दिन में तीन से चार लीटर पानी पिएँ।अब आप उन चीजों को भी खा सकते हैं जिनमें कैल्शियम, प्रोटीन, जिंक, विटामिन और दूसरे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं। जैसे, मछली, सोयाबीन, अंडा, इसके साथ ही हम कुछ कमाल के उपायों के बारे में बात करेंगे। जैसे, कुछ तेल आपके लिए काफी मददगार साबित हो सकते हैं। सबसे पहले आप शीशम का तेल, बादाम का तेल, नारियल का तेल, भृंगराज आंवला और आर्गन का तेल लगा सकते हैं।
Important Links
टेलीग्राम से जुड़ें : क्लिक करें
Whatsapp से जुड़े : क्लिक करें
